10代-20代のサッカー上達法を知りたいあなたへ。
10代-20代だと、体が機敏に動きますし。
サッカーの色々な技術も身につきやすいと思います。
とはいえ。
練習しているのに、ちっとも上達しないと嘆いている人も多いことでしょう。
そこで、ここでは、10代-20代のサッカー上達法について、お話します。
10代-20代のサッカー上達法とは？
10代20代の人のサッカーが上達するには3つのポイントがあります。
・目標を定めたトレーニングを行うこと
・筋力を付けること
・ボールや人の動きを見る目を養うこと
以上3つです。
10代20代の人のサッカーが上達するポイントまず1つ目は、目標を定めたトレーニングを行うことです。
一度にあれもこれも全てを手に入れるのは不可能です。
サッカー上達の早道は、一つ一つの目標を一つずつ、確実に、クリアしていくことにあります。
それは一見、遠回りで時間が掛かりそうに思えるでしょう。
しかし、実は、それが一番の近道です。
ドリブルスピードを上げる・キック力を付ける・ボールのキープ力を上げる。
色々目標はあるでしょう。
または、それらの全てを望んでいることでしょう。
それらに優先順位をつけ、一つ一つの目標にそったトレーニングを行いながらクリアしていくことです。
筋力を付けること
続いて2つ目は、筋力を付けることです。
技術力はもちろんですが、サッカーは特に、足腰の筋力によって大きく差が出るスポーツです。
筋力を付けるということは、咄嗟の瞬発力を付けるということです。
サッカーにおいて、この瞬発力がとても重要なのは言うまでもありません。
その為には、とくに足腰を鍛え筋力を付けるトレーニングを行います。
ボールや人の動きを見る目を養うこと
最後に3つ目は、ボールや人の動きを見る目を養うことです。
当たり前だ。
と思うかもしれませんが、緊張していたりすると、普段はできているのに、焦りからできなくなってしまうこともあります。
大人になるにつれ、サッカーの試合で勝つためには、チームプレーがとても重要になってきます。
特定の個人の技量だけで勝敗が決まる子供のサッカーとは、サッカーの質が異なってくるからです。
正確にパスを送る。
送られたパスを的確に受け取る。
臨機応変にディフェンスを抜く。
敵のボールを奪い取る。
これらを行うには、ボールやチームメイト、敵のチームの動きを瞬時に見て判断する目が必要です。
常に回りを意識できるよう訓練しましょう。
もっと確実な10代-20代のサッカー上達法って？
上記のポイントを押さえることで、サッカーは少しずつ上達するとは思うのですが、とはいえ。
上達を感じるまでにはそれなりの時間はかかるでしょう。
そこで、最後にネット上に売られているサッカー上達のマニュアル、DVDについてお話しておきます。
詐欺じゃないの？
本当に効果あるの？
と色々思うと思いますので、詳しく記しておきました。
以下のリンクを参考になさってください。
